Anna Niziołek

Kilka słów o mnie

Czasem potrzebujemy nie kolejnej rady, ale miejsca, w którym możemy na chwilę się zatrzymać i naprawdę przyjrzeć temu, co się z nami dzieje.

Jestem psychologiem i dyplomowaną psychoterapeutką. W swojej pracy towarzyszę osobom dorosłym oraz młodzieży powyżej 16. roku życia, a także parom i rodzinom.

Bliskie jest mi przekonanie, że to, jak przeżywamy siebie, innych ludzi i relacje, nie bierze się znikąd. Nasze doświadczenia, ważne więzi i sposób, w jaki nauczyliśmy się radzić sobie z emocjami, tworzą pewne schematy, które często nieświadomie powtarzamy w dorosłym życiu.

Dlatego w terapii staram się nie tylko pomagać w radzeniu sobie z tym, co trudne tu i teraz, ale również wspólnie szukać odpowiedzi na pytanie: „Dlaczego właśnie tak reaguję? Czego potrzebuję? I co mogę zrobić inaczej?”

Pracuję z osobami, które doświadczają lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia emocjonalnego, trudności w relacjach czy niskiego poczucia własnej wartości. Towarzyszę również osobom, które znalazły się w ważnym momencie zmiany, kryzysu lub po prostu czują, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać.

Szczególnie ważna jest dla mnie praca z relacjami. Z parami i małżeństwami pracuję nad tym, co dzieje się pomiędzy dwojgiem ludzi — nad konfliktami, oddaleniem, trudnościami w komunikacji i potrzebą odzyskania bliskości. Korzystam między innymi z założeń Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT).

Jak pracuję

Ukończyłam czteroletnią szkołę psychoterapii w Krakowskim Ośrodku Terapii Systemowej. Pracuję w nurcie systemowym, który wzbogacam o perspektywę teorii relacji z obiektem oraz teorii przywiązania.

Interesuje mnie człowiek zawsze w kontekście jego relacji i historii. To, co wydarzało się w naszych pierwszych ważnych więziach, może mieć znaczenie dla tego, jak dziś budujemy bliskość, jak reagujemy na odrzucenie, konflikt czy samotność i czego oczekujemy od innych.

Jednocześnie wierzę, że zrozumienie nie jest celem samym w sobie. Ma prowadzić do zmiany — do większej świadomości siebie, większej swobody w dokonywaniu wyborów i możliwości budowania relacji, w których jest miejsce zarówno na bliskość, jak i na własne granice.

Ważna jest dla mnie relacja terapeutyczna — oparta na uważności, szacunku, bezpieczeństwie i autentycznym spotkaniu dwóch osób.

Przez wiele lat pracowałam również jako psycholog szkolny, wspierając młodzież w okresie dorastania. To doświadczenie nauczyło mnie szczególnej uważności na świat młodych ludzi, ich potrzeby i trudności, których nie zawsze potrafią jeszcze nazwać.

Od wielu lat prowadzę prywatną praktykę psychoterapeutyczną. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Prywatnie

Poza gabinetem jestem żoną i mamą dwóch młodych sportowców. Życie rodzinne jest dla mnie ważnym doświadczeniem — również dlatego, że przypomina mi, iż bliskość, miłość i relacje wymagają nieustannej uważności, rozmowy i pracy nad sobą.

Lubię książki, naturę, narty i aktywność. Lubię też zwyczajnie zwolnić. Wierzę, że właśnie w tych małych momentach, kiedy nie musimy niczego osiągać ani nikomu niczego udowadniać, często najłatwiej usłyszeć samych siebie.