Принимает на Świętokrzyska 30
Anna Niziołek
Психолог, дипломированный психотерапевт
Принимает на польском и английском
Системный подход
Иногда нам нужен не очередной совет, а место, где можно на мгновение остановиться и по-настоящему присмотреться к тому, что с нами происходит.
Контакт
Вы связываетесь напрямую — без посредников.
Терапия проводится на польском и английском языках. Профиль переведён для удобства чтения.
Практическая информация
- Языки терапии
- польский, английский
- Возраст
- от 16 лет
С чем можно обратиться
Вы можете прийти, если:
- вам трудно справляться с тревогой, напряжением или сильными эмоциями
- у вас сниженное настроение или ощущение, что не хватает сил
- вы сталкиваетесь с низкой самооценкой
- вас охватывает растерянность, и кажется, что вы зашли в тупик
- вы повторяете в отношениях похожие сценарии, хотя хотели бы, чтобы всё было иначе
- вам трудно говорить о своих потребностях и обозначать границы
- вы переживаете личный, семейный или профессиональный кризис
- у вас трудности в паре или в браке
- вы хотите лучше понять себя и свои отношения
- вы ещё молоды, и вам нужно безопасное пространство, чтобы поговорить о том, что происходит в вашем мире
Необязательно знать, с чего начать. Необязательно и уметь точно назвать свою проблему. Иногда первый шаг — просто сказать: «Я уже не знаю, что с этим делать». И с этого тоже можно начать.
Несколько слов обо мне
Иногда нам нужен не очередной совет, а место, где можно на мгновение остановиться и по-настоящему присмотреться к тому, что с нами происходит.
Я психолог и дипломированный психотерапевт. В своей работе я сопровождаю взрослых и подростков старше 16 лет, а также пары и семьи.
Мне близко убеждение, что то, как мы переживаем себя, других людей и отношения, возникает не на пустом месте. Наш опыт, важные связи и способ, которым мы научились справляться с эмоциями, формируют определённые сценарии, которые мы часто бессознательно повторяем во взрослой жизни.
Поэтому в терапии я стараюсь не только помогать справляться с тем, что трудно здесь и сейчас, но и вместе искать ответ на вопросы: «Почему я реагирую именно так? Что мне нужно? И что я могу сделать иначе?»
Я работаю с людьми, которые переживают тревогу, сниженное настроение, эмоциональную перегрузку, трудности в отношениях или низкую самооценку. Сопровождаю также тех, кто оказался в важный момент перемен или кризиса либо просто чувствует, что прежних способов справляться уже недостаточно.
Особенно важна для меня работа с отношениями. С парами и супругами я работаю над тем, что происходит между двумя людьми, — над конфликтами, отдалением, трудностями в общении и потребностью вернуть близость. Я опираюсь, в частности, на положения Эмоционально-фокусированной терапии (EFT).
Как я работаю
Я окончила четырёхлетнюю школу психотерапии в Краковском центре системной терапии (Krakowski Ośrodek Terapii Systemowej). Работаю в системном подходе, который дополняю перспективой теории объектных отношений и теории привязанности.
Меня интересует человек всегда в контексте его отношений и истории. То, что происходило в наших первых важных связях, может влиять на то, как мы сегодня выстраиваем близость, как реагируем на отвержение, конфликт или одиночество и чего ожидаем от других.
Вместе с тем я верю, что понимание не является самоцелью. Оно должно вести к переменам — к большей осознанности себя, большей свободе выбора и возможности строить отношения, в которых есть место и для близости, и для собственных границ.
Для меня важны терапевтические отношения — основанные на внимательности, уважении, безопасности и подлинной встрече двух людей.
Много лет я также работала школьным психологом, поддерживая подростков в период взросления. Этот опыт научил меня особой внимательности к миру молодых людей, их потребностям и трудностям, которые они не всегда ещё умеют назвать.
Уже много лет я веду частную психотерапевтическую практику. Моя работа регулярно проходит супервизию.
Личное
Вне кабинета я жена и мама двух юных спортсменов. Семейная жизнь для меня — важный опыт, в том числе потому, что напоминает: близость, любовь и отношения требуют постоянной внимательности, разговора и работы над собой.
Люблю книги, природу, лыжи и активность. Люблю также просто притормозить. Верю, что именно в эти маленькие мгновения, когда не нужно ничего достигать и никому ничего доказывать, легче всего услышать самих себя.